장비 셋업·바인딩 점검 — 곤지암 출발 전 확인 > CONTACT

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하루 가동 예시(주중 목표)

오전: 평지트랙 활주→A자 브레이크, 리프트 탑승 리허설
점심: 스트레칭·수분 보충, 체력 회복
오후: 방향 갱신 중복, 짧은 활주에서 리듬 만들기
요약: 영상으로 동작 검토, 이후 방문 마음 설정

메모: 수 있고요.에서 시간표와 진행 안내를 살피세요. 검사리스트

부가 팁: 시선끌기-배-무릎 순번로 갱신을 의식하면 설명가 쉬워요.

초보필수/가족 맞춤 안내: 곤지암스키강습

완만 사면에서 6~10회 짧은 활주를 한 세트로 중복하고, 세트 가운데는 호흡을 고르며 폴 플랜트를 가볍게 리허설해 보십쇼. 장갑·고글·넥워머 등 기본 방한용품을 챙기면 체온 계속에 도움이 됩니다. 리프트 하차 후엔 곧장 급경사로 들어가지 말고 완만 구간에서 감을 되살리는 루틴을 만들어 보십쇼.

현장 노트: 부츠 버클은 안쪽→바깥쪽 순번로 과정 조정하면 발이 안정되고, 발끝 저림이 느껴지면 한 과정 완화 후 다시 조여 보십쇼.